آیا فیزیوتراپی بعد از جراحی دست موثر است؟

فیزیوتراپی و توانبخشی کرج | طب سنتی شمیم | www.tebsonatishamim.ir

مدت زمان مطالعه:8 دقیقه

تمرینات دستی بعد از جراحی

(فیزیوتراپی و توانبخشی کرج)

دستان شما یکی از کاربردی ترین قسمت های بدن شما هستند. شما از آنها برای لمس ، نگه داشتن ، درک ، سکته کردن ، نوشتن ، نواختن آلات موسیقی و موارد دیگر استفاده می کنید. به همین دلیل مهم است که پس از عمل جراحی دست ، دستان خود را تقویت کنید و دامنه حرکتی آنها را بازگردانید.  فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir

تنها کاری که لازم است انجام تمرینات ساده ای است که بر روی کشش و تقویت عضلات شما جهت بهبود قدرت و انعطاف پذیری متمرکز است. در اینجا چندین تمرین دستی وجود دارد که برای انجام این کار طراحی شده اند. با این حال ، همیشه قبل از شروع هرگونه تمرین بعد از جراحی با پزشک خود مشورت کنید:

ورزش مشت محکم –

مشت محکم بگیرید ، محکم گره بزنید. حتماً انگشتان خود را تا جایی که می توانید خم کنید و انگشت شست خود را در اطراف قسمت بیرونی انگشتان قرار دهید. این کار را برای چند ثانیه انجام دهید ، سپس انگشتان خود را صاف کرده و تا جایی که می توانید از هم باز کنید. همچنین می توانید یک توپ یا یک چیز گرد و جامد دیگر را در کف دست بگیرید تا مقاومت افزایش یابد.

فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir

 

ورزش با خم شدن انگشت –

انگشتان خود را دراز کرده و آنها را صاف نگه دارید. حالا تا حد ممکن آنها را به آرامی از ناحیه بند انگشتان خم کنید. سپس انگشتان خود را تقویت کنید و هر ساعت 50 بار تکرار کنید. هدف از این تمرین بهبود قدرت عضله و دامنه حرکت است.تمرین انگشت به انگشت – انگشت شست خود را لمس کنید تا “O” تشکیل شود. سپس انگشتان خود را صاف کرده و انگشت میانی خود را با انگشت شست خود لمس کنید. این کار را با هر انگشت تکرار کنید و هر روز چندین بار این تمرین را انجام دهید.

 

ورزش خم انگشت شست –

انگشتان و انگشت شست خود را مستقیم شروع کرده و به هم نزدیک کنید. سپس انگشت شست خود را به آرامی به سمت انگشت صورتی خود خم کنید ، از کف دست عبور کرده و پایه انگشت را لمس کنید. اگر نمی توانید انگشت شست خود را تا آن جا دراز کنید ، انگشت شست خود را تا جایی که می توانید دراز کنید.تمرین ضربه انگشتی – دست خود را روی یک سطح صاف ، کف دست رو به پایین قرار دهید. انگشت شست را بالا بیاورید. انگشت شست خود را پایین بیاورید. انگشت اشاره خود را بالا ببرید. انگشت اشاره خود را پایین بیاورید. این حرکات را با هر انگشت دست خود تکرار کنید.

فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir

ورزش کششی مچ دست –

با حمایت از بازو ، مچ دست خود را تا جایی که ممکن است به جلو و عقب خم کنید 10 بار.

 

تمرین چرخش بازو –

در حالی که آرنج خود را نزدیک پهلو گرفته اید ، بازوی خود را خم کنید. مطمئن شوید که دست و انگشتان شما راست هستند و انگشتانتان را به هم نزدیک می کنید. اکنون ، کف دستان خود را به سمت پایین بچرخانید ، دست خود را بچرخانید تا کف دست ها به سمت بالا قرار بگیرند. سپس دست خود را به سمت زمین بچرخانید. هر بار که احساس راحتی کردید این کار را تکرار کنید.

 

شما باید این تمرینات را به تدریج شروع کرده و با تقویت عضلات ، مقاومت را افزایش دهید. با این حال ، اگر در حین ورزش احساس درد می کنید ، سریعاً متوقف شوید و به پزشک خود مشورت دهید. توجه داشته باشید که تورم بعد از جراحی می تواند ورزش را دشوار کند.

فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir

برای کاهش تورم ، دست خود را با استفاده از زنجیر در روز یا بالش در شب ، بالاتر از قلب خود قرار دهید. اگر درد مچ دست یا دست دارید ، پزشکان ارتوپدی در Spectrum Orthopedics در North Canton ، اوهایو ، می توانند به شما در تشخیص آسیب دیدگی کمک کنند و درمان هایی برای کاهش یا از بین بردن درد شما ارائه دهند.

دست درمانی چیست؟ (فیزیوتراپی و توانبخشی کرج)

دست درمانی عبارت است از مدیریت غیر جراحی اختلالات و آسیب های دست با استفاده از روش های فیزیکی مانند ورزش ، آتل زدن و مراقبت از زخم.

درمانگران دست همچنین سایر اختلالات اندام فوقانی را که بر عملکرد دست تأثیر می گذارد ، درمان می کنند. برخی از درمانگران دست نیز تشخیص و درمان اختلالات شایع دست ، از جمله تزریق و درخواست و تفسیر اشعه ایکس را انجام می دهند. فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir

دست درمانی تکنیک های کاردرمانی (مدیریت اسکار ، آموزش مجدد ، آتل زدن ، توصیه در مورد فعالیت های زندگی روزمره) و فیزیوتراپی (تحرک مفصلی ، حرکات کششی ، تمرینات فعال و مقاوم ، سونوگرافی) را با هم جمع می کند. درمانگر دست می تواند در حمایت عاطفی و روانی و همچنین در ترمیم عملکرد دست کمک کند.

دست درمانی نقش مهمی در بهبودی از آسیب دست یا مچ دست و بهبودی از عمل های جراحی دست دارد. دست درمانی در تیم جراحی دست ادغام شده است.

فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir