5 راه برای بازیابی سریعتر سیستم لنفاوی در طول مدت طولانی کووید جیست؟
بازیابی سیستم لنفاوی
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
راه برای بازیابی سریعتر سیستم لنفاوی : از زمان شیوع کووید در ابتدای سال 2020، کلینیک ما پرس و جوهای زیادی از کسانی داشته است که پس از ابتلا به ویروس، واکنش های طولانی مدت پس از ویروس را تجربه کرده اند.
علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خستگی مداوم و شدید.
- افزایش اضطراب و احساس افسردگی.
- غدد لنفاوی متورم، به ویژه در ناحیه گردن و زیر بغل.
- درد ها.
- حافظه ضعیف، مشکل در تمرکز و عدم تمرکز.
این علائم مشابه سایر شرایط پزشکی مانند ME و CFS است که می تواند هفته ها یا حتی ماه ها ادامه داشته باشد. با این حال، به طور معمول انتظار می رود این علائم خستگی پس از ویروس برای مدت کوتاهی باقی بماند.
کووید به عنوان یک ویروس تهاجمی دیده می شود که می تواند سیستم ایمنی و سیستم لنفاوی را تضعیف کند. تا زمانی که بهبودی کامل حاصل نشود، سطح انرژی کاهش می یابد و علائم کشنده باقی می ماند. اگرچه هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد COVID-19 وجود دارد، کارشناسان بهداشت اهمیت از سرگیری فعالیت های عادی را بیان می کنند. آنها به ما توصیه می کنند سعی کنیم از استراحت زیاد خودداری کنیم. این به نوبه خود به بهبود سریعتر سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی،بازیابی سیستم لنفاوی ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده. فیزیوتراپی وتوانبخشی کرج تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها را بدست آورد.
راه برای بازیابی سریعتر سیستم لنفاوی
پیشنهاد مطالعه: چگونه طب سوزنی می تواند درد سیاتیک و عصب سیاتیک را تسکین دهد؟
نحوه بهبود سیستم لنفاوی
1. بخوابید
کیفیت خواب ممکن است پس از تشخیص کووید، مانند خواب متناوب تحت تاثیر قرار گیرد. مهم است که سعی کنید به یک روال سالم پایبند باشید. این ممکن است شامل رفتن به رختخواب در یک ساعت معقول و عدم استفاده از مواد محرک قبل از خواب باشد. از آنجایی که بدن در هنگام خواب سلول ها و بافت ها را ترمیم می کند، برای بهبود سریعتر از کووید طولانی مدت، داشتن خواب با کیفیت بسیار حیاتی است.
2. آبرسانی
نوشیدن مقدار زیادی آب برای کمک به عملکرد موثر سیستم های بدن توصیه می شود، زیرا به حذف سموم و مواد زائد از طریق سیستم لنفاوی کمک می کند.
3. حرکت
مهم است که حرکت را در روز خود بگنجانید. این به این دلیل است که سیستم لنفاوی متکی بر حرکت ماهیچه ای و تنفس عمیق است که به حرکت مایع از بافت ها از طریق سیستم لنفاوی و در نتیجه حذف مواد زائد کمک می کند.
4. تغذیه سالم
منابع غذایی طبیعی باید بیشتر رژیم غذایی را تشکیل دهند تا به بهبودی کمک کنند. اینها ممکن است عبارتند از: سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، پروتئین ها و چربی های سالم. غذاهای بسیار فرآوری شده، که می توانند التهاب زا نیز باشند، نمی توانند به راحتی تجزیه و حذف شوند. این می تواند روند بازیابی را کند کند.
5. ماساژ تخلیه لنفاوی
این می تواند یک ابزار ارزشمند باشد، زیرا لنف را تشویق می کند تا از طریق عروق لنفاوی به گره هایی که در آن سموم و مواد زائد تجزیه می شوند، حرکت کند. پس از این، لنف را می توان از بدن خارج کرد و به سیستم لنفاوی اجازه می دهد تا سریعتر بهبود یابد.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی،بازیابی سیستم لنفاوی ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده. فیزیوتراپی وتوانبخشی کرج تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها را بدست آورد.
راه برای بازیابی سریعتر سیستم لنفاوی
برای عضویت و مشاهده صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم اینجا کلیلک کنید.
در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.