5 راه اثبات شده برای جلوگیری از چین و چروک چیست؟
جلوگیری از چین و چروک
مدت زمان مطالعه: 12 دقیقه
داشتن چین و چروک ضرری ندارد. چند خط صورت می تواند جذاب باشد و به چهره شما شخصیت بیافزاید. اما بر کسی پوشیده نیست که بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم آنها را کنترل کنیم.
بدون مداخله پزشکی یا جراحی، معکوس کردن ظاهر چین و چروک پس از ایجاد آنها می تواند چالش برانگیز باشد. اما مراحلی وجود دارد که می توانید انجام دهید و تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید تا جلوه آنها را کندتر کنید.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی، جلوگیری از چین و چروک ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها را بدست آورد.
چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک می شود؟
پوست همه افراد پیر می شود، به همین دلیل است که پوست یک کودک خردسال و پوست یک پیرمرد 90 ساله بسیار متفاوت به نظر می رسد.
پوست با افزایش سن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد زیرا تولید کلاژن در طول زمان کند می شود. این فرآیند می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی و برخی عادات سبک زندگی تشدید شود.
با افزایش سن، پوست شما نیز نازک تر و خشک تر می شود. هنگامی که پوست شما به اندازه قبل رطوبت یا حجم ندارد، همچنین می تواند آن را مستعد چین و چروک کند.
برای جلوگیری از چین و چروک چه کاری می توانید انجام دهید؟
ژنتیک می تواند در پیری پوست شما در طول زمان نقش داشته باشد. این به عنوان پیری ذاتی شناخته می شود.
اما حتی اگر خانواده شما پوستی دارند که به راحتی چروک می‌شود، باز هم کنترل خوبی روی پوست خود و میزان پیری آن دارید.
اگرچه ظاهر شدن چین و چروک ها در برخی مواقع اجتناب ناپذیر است، اما مراقبت خوب از پوست می تواند تا حد امکان بدون چین و چروک آن را حفظ کند.
در زیر به هشت عامل سبک زندگی اشاره می کنیم که می توانند به حفظ سلامت و جوانی پوست شما کمک کنند.
1. از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
این یک واقعیت شناخته شده است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به پوست شما آسیب برساند و منجر به پیری زودرس و چین و چروک شود.
بر اساس یک مطالعه در سال 2013، استفاده منظم از کرم ضد آفتاب این توانایی را دارد که علائم پیری پوست را کاهش دهد.
برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش (UV) خورشید، ضروری است که هر روز از SPF بین 30 تا 50 استفاده کنید، حتی اگر هوا ابری باشد. اشعه ماوراء بنفش هنوز هم می تواند به ابرها نفوذ کند، بنابراین فقط به دلیل آفتابی نبودن از کرم ضد آفتاب صرفنظر نکنید.
برای محافظت بیشتر، از کلاه لبه پهن، لباس های رنگ روشن که نور خورشید را منعکس می کند و عینک آفتابی با محافظ UV استفاده کنید.
2. از رتینوئید استفاده کنید
رتینوئیدها که از ویتامین ATrusted Source مشتق شده‌اند، یکی از مواد ضد پیری هستند که بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. رتینوئیدها که گاهی اوقات به آن رتینول می گویند، توانایی افزایش تولید کلاژن را دارند که به حجیم شدن پوست کمک می کند.
رتینوئیدها همچنین بازسازی پوست را تشویق می کنند و می توانند باعث ایجاد رگ های خونی جدید شوند که ممکن است به بهبود ظاهر و بافت کلی پوست کمک کند.
پنج نوع اصلی رتینوئید وجود دارد که هر کدام درجات قدرت کمی متفاوت دارند. برخی از آنها در کرم ها و ژل هایی هستند که می توانید بدون نسخه خریداری کنید، در حالی که برخی دیگر فقط با نسخه در دسترس هستند.
متخصصان پوست توصیه می کنند برای آزمایش تحمل پوست خود نسبت به این محصول از مقدار کمی شروع کنید و برای جلوگیری از لایه برداری از آن یک روز در میان استفاده کنید.
با متخصص پوست خود صحبت کنید تا بدانید کدام گزینه برای پوست شما مناسب است.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی، جلوگیری از چین و چروک ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها را بدست آورد.
3. مرطوب کننده
یک مرطوب کننده مانند نوشیدنی آب برای صورت شما عمل می کند.
مرطوب کننده ها به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می کنند. این امر به ویژه با افزایش سن و خشک شدن پوست شما بسیار مهم است و این امر آن را مستعد چین و چروک می کند.
تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مرطوب کننده حاوی هیالورونیک اسید و ویتامین CTrusted منبع به ویژه در جلوگیری از ایجاد یا عمیق تر شدن چین و چروک موثر است.
از متخصص پوست خود بخواهید که محصول را برای پوست خود توصیه کند.
4. هیدراته بمانید
نوشیدن آب برای سلامتی ضروری است. بدن شما تقریباً برای هر عملکردی که انجام می دهد به آب نیاز دارد.
علاوه بر عملکردهای حیاتی مانند دفع سموم از بدن، کمک به هضم و تنظیم دمای بدن، آب همچنین می تواند به حفظ سلامت پوست و هیدراته شدن از درون کمک کند.
بر اساس یک مطالعه منبع معتبر در سال 2015 که بر روی گروهی از زنان سالم انجام شد، مشخص شد که دریافت آب بیشتر می تواند بر هیدراتاسیون پوست تأثیر بگذارد و ممکن است بر فیزیولوژی پوست تأثیر مثبت بگذارد.
مطالعه دیگری در سال 2017 نشان داد که نوشیدن عصاره برگ بادرنجبویه، که معمولاً در چای یافت می‌شود، ممکن است به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و اصلاح آسیب بافتی کمک کند.
5. غذای غنی از ویتامین بخورید
احتمالاً این ضرب المثل را شنیده اید که “تو همان چیزی هستی که می خوری”. وقتی صحبت از پیری پوست شما می شود، این امر به ویژه صادق است.
یک مطالعه بزرگ هلندی در سال 2019 با بیش از 2700 شرکت کننده نشان داد که عادات غذایی با چین و چروک صورت، به ویژه در زنان، مرتبط است.
بر اساس این مطالعه، زنانی که رژیم غذایی آنها شامل مقدار زیادی گوشت قرمز و میان وعده های ناسالم است، نسبت به زنانی که میوه های بیشتری را در رژیم غذایی خود گنجانده اند، چین و چروک صورت بیشتری دارند.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی، جلوگیری از چین و چروک ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها را بدست آورد.
برای عضویت و مشاهده صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم اینجا کلیلک کنید.
در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.