راهنمای فیزیوتراپی برای چاقی – توانبخشی در کرج
راهنمای فیزیوتراپی برای چاقی
چاقی یک بیماری مزمن است که در آن چربی اضافی بدن سلامت را بدتر می کند. فردی که چاق است در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن است. اینها عبارتند از فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، افسردگی و برخی سرطان ها. چاقی می تواند توانایی فرد برای کار و انجام فعالیت های بدنی ساده را کاهش دهد. با کاهش کیفیت زندگی مرتبط است و خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد.
چاقی یک اپیدمی جهانی است. این بیماری بر افراد در هر سن، نژاد و سطوح اقتصادی تأثیر می گذارد. بزرگسالان اگر شاخص توده بدنی آنها 25 تا 29 باشد اضافه وزن دارند و اگر BMI آنها 30 یا بیشتر باشد چاق هستند. کودکان چاق هستند اگر BMI آنها در نمودار رشد BMI برای سن بالای صدک 95 یا بالاتر باشد. در ایالات متحده، بیش از 42 درصد از بزرگسالان (از هر 10 چهار نفر) و تقریباً 20 درصد از کودکان (دو نفر از هر 10) چاق هستند.
فیزیوتراپیست ها درد و مشکلات حرکتی را درمان می کنند که می تواند منجر به سبک زندگی غیر فعال و چاقی شود. آنها همچنین به افراد چاق کمک می کنند تا به میزان توصیه شده فعالیت بدنی دست یابند. فعالیت بدنی منظم در هر سنی می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد. همچنین می تواند به افراد چاق کمک کند تا سالم تر شوند.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و فیزیوتراپی و توانبخشی در کرج شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها را بدست آورد.
چاقی یک بیماری پیچیده است که در آن بدن چربی اضافی را ذخیره می کند. می تواند ناشی از:
- برخی رفتارهای بهداشتی
- عوامل محیطی و فرهنگی
- سابقه خانوادگی (ژنتیک).
مهم است که کالری غذاها و نوشیدنی ها را با کالری مصرف شده برای فعالیت بدنی متعادل کنید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید. یافتن تعادل آسان نیست. دنیای امروز پرخوری و سبک زندگی غیر فعال را ترویج می کند. اندازه های بزرگ غذاهای پر کالری و کم هزینه به راحتی قابل دسترسی هستند.
همچنین، تغییرات در تکنولوژی و جامعه مرتبط با فعالیت بدنی کم منجر به کاهش موارد زیر شده است:
راه رفتن به نفع رانندگی
هنگام کار بیشتر نشستن و کمتر ایستادن.
فعالیت های بیشتر نشسته مانند تماشای تلویزیون و بازی های ویدیویی.
در حالی که خانواده ها نمی توانند ژنتیک خود را تغییر دهند، می توانند تغذیه سالم و فعالیت بدنی را تشویق کنند.
یک فیزیوتراپ می تواند به شما در پیشگیری یا مدیریت چاقی و مشکلات مربوط به سلامتی مانند:
بیماری قلبی عروقی (قلبی).
سکته.
دیابت.
فشار خون بالا.
سرطان (سینه، کبد، رحم، پروستات و روده بزرگ).
آرتروز.
لنف ادم (تورم بازوها و پاها).
مشکلات تنفسی، از جمله آسم و آپنه خواب.
افسردگی.
آپنه خواب.
سقوط.
چه حسی دارد؟
چاقی می تواند انجام فعالیت های معمول روزمره را برای افراد سخت کند. برای مثال، یک فرد چاق ممکن است در راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا انجام کارهای خانه دچار مشکل شود. اگر چاق هستید، ممکن است تجربه کنید:
خستگی هنگام انجام فعالیت های ساده روزانه.
درد مفاصل به خصوص در پاها و کمر. این به دلیل افزایش فشار روی مفاصل و عضلات بدن و عدم تحرک کافی است.
مشکل در راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا انجام بازی های فعال بدنی.
ناامیدی یا افسردگی در مورد ناتوانی در کاهش وزن.
برای عضویت و مشاهده صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم اینجا کلیلک کنید.
چگونه تشخیص داده می شود؟
اگر ابتدا به فیزیوتراپ خود مراجعه کنید، فیزیوتراپیست شما ارزیابی کاملی را انجام می دهد که شامل گرفتن سابقه سلامتی شما نیز می شود. فیزیوتراپیست شما همچنین از شما سوالات مفصلی در مورد وضعیت شما می پرسد، مانند:
آیا درد مفاصل دارید؟
آیا در انجام فعالیت های روزانه مشکل دارید؟
روزانه چقدر ورزش می کنید؟
آیا شرایط پزشکی یا مشکل دیگری دارید؟
آیا برای چاقی یا هر بیماری دیگری دارویی مصرف می کنید؟
آیا جراحی مرتبط با چاقی خود انجام داده اید؟
آیا تحت نظر پزشک هستید؟
اهداف شما چه هستند؟
فیزیوتراپ شما آزمایشاتی مانند بررسی حرکت، قدرت، هماهنگی و تعادل را برای کمک به ارزیابی توانایی فیزیکی کلی شما انجام خواهد داد. فیزیوتراپیست شما همچنین ممکن است تست های چاقی خاصی مانند محاسبه BMI یا اندازه گیری دور کمر، ضخامت پوست یا درصد چربی بدن شما را انجام دهد.
فیزیوتراپ شما ممکن است با پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در مورد وضعیت شما مشورت کند، که ممکن است آزمایش های بیشتری را برای رد سایر شرایط پزشکی که ممکن است بر نوع فیزیوتراپی شما تأثیر بگذارد، درخواست کند.
در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.